アイハーブお買い物記録

アイハーブ2014年1月1回目のお買い物記録*世界一の美女になるダイエットを読んでオメガ3サプリ・アマニオイルなど購入

投稿日:2014年1月14日 更新日:

アイハーブ2014年1月1回目のお買い物記録*世界一の美女になるダイエットを読んでオメガ3サプリ・アマニオイルなど購入




2014年最初のアイハーブでのお買い物は、エリカ・アンギャルさんの本「世界一の美女になるダイエット」を読んでオメガ3サプリとアマニオイルを注文しました!

iHerb(アイハーブ)日本語版サイト

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世界一の美女になるダイエットを読んで

世界一の美女になるダイエットを読んで

私の今年の目標に「家族の健康と自分の健康をしっかり考える」というのがあるのですが、今年は今まで以上に家族と私の健康を考えていこうと思っています。

今までも、自分や家族の健康のことは色々考えてきたつもりですが、1つ心配なことが出てきたんです。

私の母は、46歳のときに突然1型の糖尿病が発症しました。

この1型糖尿病は、日本の糖尿病患者を100%としたとき、1型糖尿病患者は5%くらいしかいないんだそう。
(一般的によく言われる糖尿病は、2型糖尿病のことです)

母の親戚には1型の糖尿病の人が数名いるため、もしかしたら遺伝の可能性もあるので私も母と同じようになってしまうかもしれない・・・と、最近不安に思っているんです。

母はインスリンの注射を1日4回打っているのですが、1型糖尿病の人はどうしても血糖値が安定しないことが多いので低血糖になることも多く、年末は毎日のように低血糖で意識をなくしたり、意識がもうろうとすることがあり、救急車で病院に運ばれることもありました。

母は糖尿病の合併症で腎臓が悪くなり6年くらい前から腹膜透析をしているのですが、そんな母でも何か飲めるサプリはないかしら?と探していたときに、度々色々なブログで見かけた「オメガ3」。

実際に色々調べていたら「エリカ・アンギャル」さんの著書「世界一の美女になるダイエット」という本にたどり着きました。

どうにかして母の血糖値を安定させてあげたい、私自身も今からでも病気にならないように健康に気をつけたい。

夫も今年46歳だし子どもたちの健康も考えたいという思いもあり、年末ギリギリにエリカ・アンギャルさんの著書を購入しました。

この本はだいぶ前に発売されているので読んでいる方も多いかとは思いますが、ダイエットうんぬん抜きにして食生活についてすごく参考になることがたくさん書かれていました。

なんでもうちょっと早く読まなかったのだろう・・・と思うくらい、納得することばかり。

ダイエットと書かれているように、ダイエットのことが中心になって色々なことが書かれていますが、ダイエットに興味がない方も食生活の見直しにおすすめの本です。

例えば、

  • 精製された白いものは食べない(白米、小麦粉、砂糖など)ようにして、未精製のものを食べる
  • 積極的に摂取したい油(オメガ3、オメガ9)のこと
  • アボカドを食べる

などなど、68もの食事方法などがわかりやすく読みやすく書かれているんです。

本の中には、iherbも紹介されていましたよ^^

ということで、アイハーブでこの本で紹介されていたものの中から欲しいなと思うもなどを購入してみました♪

iHerbから届いたもの(2014年1月1回目分)

では、今回購入したものをご紹介します♪

Barlean's, リグナン有機亜麻油473ml

Barlean's, リグナン有機亜麻油473ml

Barlean's, リグナン有機亜麻油473ml

Barlean's(バーリーン)のフラックスオイル(アマニオイル)。

フラックスオイルは酸化しやすいオイルだから、開封後1ヶ月以内に使い切らないといけない&冷蔵保存なのに大きなサイズを買ってしまって失敗しました・・・。

購入後、小さいサイズがあることを知りまして^^;、今後は小さいサイズを買おうと思います。

Now Foods, 認定オーガニック、亜麻油、リグナンが豊富、12液量オンス (355 ml)

Now Foods, 認定オーガニック、亜麻油、リグナンが豊富、12液量オンス (355 ml)

Now Foods, 認定オーガニック、亜麻油、リグナンが豊富、12液量オンス (355 ml)

もうひとつフラックスオイルを購入したのですが、こちらはNow Foodsのフラックスオイル。

バーリーンのフラックスオイルよりもお値段が安くて、バーリーンのものと食べくらべしてみようと思って購入しました。

Nordic Naturals, Ultimate Omega, レモン, 1,280 mg, 120ソフトジェル

Nordic Naturals, Ultimate Omega, レモン, 1,280 mg, 120ソフトジェル

Nordic Naturals, Ultimate Omega, レモン, 1,280 mg, 120ソフトジェル

これはオメガ3のサプリ。

オメガ3のサプリは色々な種類がアイハーブでも販売されていますが、その中でも割とお値段が高いサプリです。

色々な方のレビューを見ていたら、大きさが2センチくらいあるとか・・・。

試しに買ってみたのですが、サプリの粒がやっぱり大きくて私には飲み込めず。

夫は大きい粒でも飲める人なので、夫に飲ませてます^^
(私はフラックスオイルでオメガ3を摂取します!)

Nutiva, 活力を養う, ココナッツオイル, バージン, 15液量オンス(444 ml)

Nutiva, 活力を養う, ココナッツオイル, バージン, 15液量オンス(444 ml)

Nutiva, 活力を養う, ココナッツオイル, バージン, 15液量オンス(444 ml)

ここのところトランス脂肪酸について調べていたりしてるんですが、家ではなるべくトランス脂肪酸類を摂らないようにしようと思って、iherbでも人気のココナッツオイルを購入してみました。

Now Foods, ソリューション、シアバター、7 fl oz (207 ml)

Now Foods, ソリューション、シアバター、7 fl oz (207 ml)

Now Foods, ソリューション、シアバター、7 fl oz (207 ml)

エリカ・アンギャルさんの本とは全く関係ないのですが^^;、アイハーブで人気のシアバター。

前回、ヌビアンヘリテージの未精製シアバターを購入して愛用していますが、Now Foodsのシアバターも試してみたくて購入しました。

これは未精製ではなく、精製されたシアバターのようです。
ヌビアンのシアバターとどっちがいいのか比較してみたいと思います。

Stash Tea, オーガニック, プレミアム緑茶, 18ティーバッグ, 1.1オンス(33 g)

Stash Tea, オーガニック, プレミアム緑茶, 18ティーバッグ, 1.1オンス(33 g)

Stash Tea, オーガニック, プレミアム緑茶, 18ティーバッグ, 1.1オンス(33 g)

これもエリカ・アンギャルさんの本とは全く関係ないのですが^^;、オーガニック緑茶のティーバッグです。

子どもたちが緑茶大好きなので購入してみました。美味しかったらまた買うつもりです♪

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